lunes, 31 de enero de 2011

domingo, 30 de enero de 2011

Carrera de La Vilavella 2011.

Primera carrera del año si no fuera porque han puesto primero el GR 10Xtrem. Ya son 8 años sin fallar a la cita más multitudinaria de las carreras de montaña de la Comunitat. Sólo hay más gente corriendo en la maratóimitja. A mí, personalmente, esta me gusta mucho más. El trato y la organización son expléndidos y más si tenemos en cuenta que hay sobre 1200 inscritos. Este año acabamos la carrera unos 1100.
Como todos los años dan la salida a las 9 de la mañana de un día perfecto para correr y disfrutar de lo que más nos gusta.
La cita, como ya he dicho, es multitudinaria y no deja de sorprendernos ver a tantos corredores enfilando la primera recta del pueblo. Mi amigo Alfredo y yo nos tomamos la carrera con tranquilidad y salimos desde el final. Podemos ver a todos los corredores que nos preceden.
Seguiremos toda la carrera dosificando, con mucha tranquilidad. Sabemos que la primera mitad es todo de subida, aunque mucho camino se puede hacer corriendo y por pistas en muy buen estado. Las vistas son impresionantes: se ve el Penyagolosa exhibiendo su manto de nieve al fondo.
Alfredo y yo seguimos admirando el paisaje, hablando y corriendo, que a eso hemos venido, y sin querer casi estamos en lo alto del pic de Cabres.Hemos subido mucha pista corriendo y muy a gusto.
Pasamos el control  con un tiempo de hora y media. Perfecto. De subida solo queda lo que se ve en la foto y despues casi todo es bajada hasta la meta.
Al inicar la bajada, que es bastante técnica se monta un tapón impresionante, parece que hay algunos corredores nuevos en estas lides y no tienen suficiente técnica o confianza en las bajadas. De todas formas la bajada se las trae y hay que ir con cuidado para no resbalar porque la caida puede ser dolorosa. A nuestra marcha o, mejor dicho, a la que nos marcan los que van delante, seguimos bajando tranquilamente y sin agobiarnos por no poder ir al ritmo que quisieramos y si no haber corrido más al principio para no coger el tapón.
La bajada sigue obsequiándonos con grandes vistas de la plana y el ir despacio nos facilita la contemplación de estos paisajes tan entrañables y familiares para nosotros, de tantas veces que corremos por esta tierra.
Nuevamente llegamos a la pista y ahora se ponen, todos los que llevábamos delante, a correr como posesos y no conseguimos a delantar a nadie.En fin, paradojas de las carreras de montaña.
Nosotros seguimos con el ritmo que nos hemos marcado y vamos fenomenalmente bien y corriendo en casi todo el recorrido, como muestra una foto de Alfredo corriendo en la penúltima subida fuerte llegando ya a las afueras de La Vilavella.
Llegamos a meta en 2 h y 40', bastante peor que otros años, pero hemos disfrutado de la carrera y hemos acabado casi enteros. Una gozada correr en La Vilavella.


sábado, 29 de enero de 2011

BTT por Los Lagos.46 km

Hola fieles seguidores de este humilde blog. Mañana tengo carrera en La Vilavella. Tenemos por costumbre empezar el año en este bonito pueblo. La carrera es muy agradable con unas subidas progresivas que permiten correr casi toda la carrera. Pero eso será mañana y como tengo pensado hacerla como entrenamiento, hoy, aprovechando que salió buen día, decidí coger la bici y hacer una ruta poco exigente. El tiempo es fenomenal, se puede pedalear sin que se congelen los pies.
Los primeros 20 km. son por asfalto y por caminos agrícolas con muy poco tránsito saí que me lo tomo tranquilamente y a disfrutar del paisaje y de los olores del campo sin olvidar que todo es subida hasta llegar a la urbanización de Los Lagos. Enorme urbanización en el medio del monte, cerca de Alginet.
Una vez arriba del todo de la urbanización empieza a ser más divertida la ruta con bajadas por sendas casi cerradas pero como todo lo bueno: se acaba pronto y nuevamente estoy subiendo por caminos agrícolas para llegar al punto más alto del recorrido. Antes paso por L'Almaguer y se pueden apreciar vistas tan bonitas como las que vienen a continuación.
Lo bueno que tiene la montaña es que una vez has llegado arriba solo queda bajar y eso es mucho más descansado que subir. Desde aquí hasta casa solo queda bajar, primero por algún camino algo técnico y por alguna senda bien bonita.
Una vez que se acaba la senda cogo un camino en buen estado que me lleva a una pista asfaltada y directo a casa. Hoy en la planificación nutricional está apuntado: arroz al horno y ya lo huelo. Acelero, llego a casa y a comer.

domingo, 16 de enero de 2011

GR 10 Xtrem 2011

Nueva ultra que ha caido al bote. Ya la había hecho el año pasado en su primera edición y, por lo tanto, en esta partíamos con la ventaja de conocerla lo cual al final de la carrera se reflejó en que conseguimos bajar casi una hora y media el tiempo del año pasado. Como todas las ultras empezamos con la prevención de si el cuerpo responderá. Tenemos un buen entrenamiento pero como son tantas horas nunca sabemos lo que puede pasar así que decidimos salir muy conservadores y a hacer la carrera que más nos conviene. A ver si somos capaces de llegar a la última bajada de la carrera, de 7 km, con fuerzas para hacerla corriendo. Yo personalmente es la espina que tengo clavada de la carrera del año anterior.
En la salida me encuentro con viejos conocidos y ya amigos (Daniel y Raimundo) con los que he compartido su agradable compañía en otras carreras de este talante. Como el ritmo que llevamos suele ser parecido, decidimos salir juntos y así vamos toda la carrera.
Este año hay el doble de corredores apuntados y se nota en el primer paso complicado donde tenemos que hacer cola para pasarlo cuando el año anterior, que fuimos al mismo ritmo, no nos encontramos con el tapon.
De todas formas son 5' de espera que no conducen a ningún lado en carreras tan largas así que hacemos cola pacientemente y cuando nos toca pasamos. Además y sorprendentemente nadie intenta colarse. Siguen pasando las horas y empieza a amanecer. El día está raso y la salida del sol es todo un espectáculo visual y cromático.
Pasamos por el primer avituallamiento, el de Segart en el km 15 y cargamos agua y comemos un poco de membrillo y a seguir la ruta. Ya se nos ha unido Juanjo, un amigo de Raimundo, que no se separará del grupo en toda la carrera.
Entre Segar y Serra se encuentra la canal del Garbí, posiblemente el tramo más técnico de la carrera pero sin excesivas complicaciones. Retrasa el ritmo pero no implica ningún peligro.
En el KM 25 se encuentra el segundo avituallamiento de la carrera, en el pueblo de Serra. De nuevo cargamos bien los depósitos de agua. Son muchos km hasta el próximo avituallamiento aunque sabemos que nos encontraremos con varias fuentes por el camino, pensamos que vale más ir cargados de agua no sea que las fuentes estén secas. No es así pero el agua nunca está de más.
Siguiente avituallamiento será Gatova, en el km 44. Sabemos que allí nos espera un buen plato de arroz con tomate, en mi caso serán dos porque repito. Pero hasta llegar nos queda un buen recorrido. El año pasado Raimundo y yo tuvimos una fuerte desilusión cuando llegamos a avistar Gátova y vimos como nos desviaban a la derecha para hacer un rodeo bien grande antes de llegar al pueblo. Esta año ya lo sabemos y vamos mentalmente más y mejor preparados. No nos asusta nada. Vemos el pueblo pero como si nada, ya caerá.
Llegamos a Gátova y el estratega del grupo, Daniel, nos informa que respecto al año pasado le hemos metido al parcial del tramo 15' de adelanto. Si el año pasado hicimos unos 15 h 21' 14'' pensamos que viendo lo bien que vamos podamos bajar de 15 horas y a eso nos ponemos pero siempre con cabeza y sin ofuscarnos. Si se pede se corre y si no se camina pero , eso sí, con el buen ritmo que podemos llevar despues de casi 6 h de carrera.
En la foto se ve, de izquierda a derecha, a Juanjo el amigo de Raimundo, a mí y a Daniel. Raimundo está sacándonos la foto.
La comida y la coca-cola saben a gloria pero todo lo bueno se acaba y rápidamente ya hay alguien que quiere salir así que todos en pie y a continuar.
Salimos del pueblo los tres de la foto, Raimundo y, tenémos una nueva incorporación que además en un corredor muy conocido en los foros de motaña porque actua de moderador, me estoy refiriendo a Paco Robles que ya se incorpora al grupo y no separará de nosotros. Al poco de salir de Gátova tenemos una nueva incorporación, y como no puede ser de otra forma esté, también es amigo de Raimundo. Ya tenemos completo el grupo 6 persona luchando contra el crono, las inclemencias del tiempo y las contrariedades corporales que a cada uno afectan de manera diferente. A lo mejor me he pasado un poco, la cosa no está tan mal.
De Gátova a Montmayor (donde está la cueva de la Virgen de la Cueva "los pajaritos cantan...) a mí personalmente se me hace muy pesado no bajamos el ritmo pero el sol aprieta un poco más y ya voy bastante cansado. Raimundo, sus amigos y Paco tiran muy bien cuando toca subir pendientes pronunciadas y Dani y yo vamos dando pena. Pero cuando toca bajar las cosas cambian y somos Dani y yo los que les adelantamos. Este será el plan de lo que queda de carrera. pasamos por Montmayor y el parcial aumenta a 30'. Si mantenemos el ritmo estaremos en 14 h 45 ' que era uno de los posibles panoramas finales que nos habíamos planeado. Todo sale redondo. Estamos cansados pero seguimos con muy buenas sensaciones.
De Montmayor a Sacañet (km 75) el camino es un tobogán, sube y baja, y seguimos el mismo plan: ellos tiran mucho en las subidas y Dani y yo en las bajadas. Llegamos a Sacañet y ya son más de 45' que le hemos comido al parcial del año pasado. Estamos pletóricos, exultantes, triunfantes y yo ya pienso en bajar de 14 h. Dani que es mucho más sensato me pone los pies en el suelo y me recomienda ir poco a poco.
En Sacañet estamos lo imprescindible. Yo me hago un café me doy vaselina en los pies me pongo más capas de ropa, me coloco el frontal y adelante. Nos queda enfrente hacer la última subida importante y llegar al punto más alto de toda la carrera: el puerto de la Bellida a 1300m de altitud. Pero la subida es larga y no tiene mucho desnivel, ideal para Dani y para mi. Raimundo y los suyos fieles a su estilo van a saco en la subida y los perdemos de vista. Empieza a oscurecer y nuevamente el cielo se llena de tonalidades que absorven la vista del que mira. Solo por estos momentos merece la pena pasar las penalidades que sufrimos a lo largo de la carrera.
Subimos la Bellida y en el km y medio que hay de bajada hasta Canales volvemos a coger a los tres escapados. Paco se ha quedado atras, va bien pero prefire asegurar y recuperarse un poco.
En Canales el parcial es de más de 1 h y ahora, no queremos decirlo, pero ya pensamos en que sí que hay una posibilidad de bajar de 14 h. pero nos queda la última subida de todas que a la postre y aunque nos daba miedo la pasamos sin excesivas complicaciones, yo diría que hasta con alegría por infundirnos un poco de ánimo. Evidéntemente Raimundo y sus huestes nos pegan una pasada impresionante y , nuevamente, volvemos a perderlos de vista.
Una vez culminamos la última subida sabemos que nos quedan 7 km de bajada . 7 km son muy largos a estas alturas de la carrera pero son de bajada y yo llevo toda la carrera esperando verme en este punto y comprobar si puedo o no puedo correr y vaya si puedo. Dani y yo decidimos coger un buen ritmo y llegar a La pobleta sin parar. Nos ponemos a correr como si lleváramos una jauría de perros hambrientos detrás. Al medio km de bajada enlazamos con los compañeros pero llevamos tan buen ritmo y las ideas tan claras que pasamos y seguimos corriendo y no paramos en toda la bajada. Solo cedemos a las puertas de Andilla en el repecho de la subida a la iglesia. Una vez en lo alto del pueblo Dani me indica que me ponga delante y que tire y así lo hago. Nuevamente corriendo pero por poco tiempo. La salida de Andilla está cambiada según era el año pasado. Este año está mucho mejor pero hay una ligera subida y ahí no tenemos nada que hacer, nos asusta pero de forma sorpresiva se acaba pronto y cuando estamos arriba ya vemos a tiro de piedra dos cosas: la primera el pueblo de La Pobleta y la segunda bajar de 14 horas. Ahora si que podemos decirlo : vamos a conseguirlo rebajando nuestro tiempo en más de 1 hora y 25'.
Llegada a meta , nos abrazamos recibimos las medallas y a ducharse para hacer una relajada y necesaria cena.
En la cena nos dan paella y yo como mi plato y el de Raimundo además de acompañarlo de varias cervezas, que dicen que son muy buenas para luego poder pegar una cabezada en el autobús que nos baja a Puçol.
Como he dicho al principio: una ultratrail más que cae al cuerpo y lo más importante que he acabado con muy buenas sensaciones. El entrenamiento para los 170 km de Andorra va bien.
Si quieres ver la ruta que hice en el Wikiloc dale a la foto de abajo

domingo, 9 de enero de 2011

Del Besori a l'Almaguer

Avui tocava una ruta llarga com a colofó de l'entrenament per al GR 1oXtrem del dissabte que ve i m'he anat al besori a fer uns 15 km per muntanya. Deixe el cotxe a l'altura de la ganaderia Machancoses i seguint la pista que va al costat del barranc de Boles vaig fent camí fins arribar al punt més alt de la zona: el Besori, situat a 360 m d'alzada. Des de l'aparcament del cotxe es pujen quasi uns 200m de desnivell.
EL Besori ofereix unes vistes impressionants de tota la contornada: l'Albufera, el Colaita, que apareix en la foto darrere de mi...
Una vegada dalt del Besori em toca baixar i ho faig per la trialera del Besori que després de una forta i pronunciada baixada em deixa als peus de la vereda del camí de València.Faig 1 km per aquesta pista i enfocat al barranc fondo fins que prenc un desviament cap a la dreta per fer una pujada i canviar de vall per anar a l'Almaguer.
Les vistes, com veieu, són espectaculars.
Recorreré tot l'Almaguer amb un paisatge amb prou de vegetació i les conegudes coves d'aquesta vall.
i abans d'entrar al poblat prendrè un desviament a l'esquerre amb una nova pujada que a través de sendes em portarà de nou al barranc fondo i des de allí al cotxe. Han estat 15 km i 1 hora i 45' i he acabat en bones sensacions. Espere que per al dissabte estarè millor amb la supercompensació.
La ruta que he fet la deixe baix.


martes, 4 de enero de 2011

Via ferrata de Dos Aguas

Després de 6 dies esquiant a Cerler amb un temps meravellós reanude l'entrenament per a la próxima prova que és el següent cap de setmana: el GR 10Xtrem, una prova de 93 km per la serra Calderona de la qual ja en tindreu noticies.
Però avui he decidit anar a Dos aguas a fer una via ferrata que m'ha paregut una meravella, encara que diuen que no està molt ben equipada jo pense que, per a ser el treball d'una persona a soles, està més que bé i en cap moment he sentit inseguretat al realitzar-la i sols un profund plaer al recorrer-la.
Comença amb una aproximació un poc perdedora perquè no hi ha senda i cal anar camp a través però és facil anar si saps on comença. Jo portava GPS i deixe la ruta que he seguit així com l'aproximació en cotxe.

També us deixe la pàgina d'on he tret la ruta.
Una vegada sóc a l'inici ja és més facil. Els escalons són molt nombrosos i no costa avançar.
Al poc arribem al pont tibetà, que és una passada i dona fortes sensacions.
Cada vegada l'ascensió ens puja més alt i les vistes són meravelloses, a més el dia acompanya encara que fa un poc de vent.
Quan s'acaba la via ferrata cal caminar un tros per la muntanya fina arribar al barranc pel qual baixarem i farem els dos rappels que hi ha. Aques tros de camí, també és un poc perdedor però en el GPS està ben marcat i no tinc problemes.
La baixada pel barranc és molt suau i em trobe amb una sorpresa que en un principi em va donar un susto fins que vaig observar que estava morta. Pareix que l'havien disparar i es va matar al caure.
Abans d'acabar he de fer 2 rappels que no presenten cap complicació però que animen la ruta.
Després dels rappel resta un xicotet recorregut fins arribar on tinc el cotxe aparcat.
Com a resum puc dir que he realitzat una via ferrata ben bonica i al costat de casa i estic molt agraït a Dani Ponce que ens ha deixat el track en Wikiloc.