domingo, 29 de enero de 2012

Marxa de la Vilavella 2012


Novena vez que vamos a correr a La Vilavella. Antes era la primera del calendario pero ahora, con la cantidad de carreras que hay, parece que es un continuo interminable. A veces nos vemos en la tesitura de elegir una u otra cuando hace unos años teníamos que ir a todas y no nos daba ni para una al mes.
El caso es que nos personamos a la hora de la salida en el Ayuntamiento y vemos la exposición de camisetas de las XII ediciones de la carrera antes de que den la salida a las 9 de la mañana.
El primer kilómetro es por el pueblo. En la salida me he colocado bastante adelante porque quiero intentar bajar de las 2 horas, cosa que nunca he hecho. Como podéis imaginar el personal sale con ganas de acabar lo antes posible y nos hacemos los 3 primeros km por debajo de 5', a pesar de que ya hay bastante desnivel. Suerte que pronto llega la pista, que aunque es de subida resulta poca cosa y se puede hacer todita corriendo.
Voy manteniendo el ritmo y la posición en carrera y llego al puntal muy bien. Además por primera vez en esta carrera consigo hacer la bajada a mi ritmo sin tener que ir detrás de algún corredor que va más despacio. De hecho me aparté 3 veces para dejar pasar a otros tantos corredores que tenían más prisa que yo y que se me acercaban demasiado y me pongo nervioso cuando los oigo resoplar detrás de mi.
Acaba la bajada y de nuevo pistas muy corredoras que te invitan a no descansar y mantener un ritmo de carrera bastante elevado. Así llegamos a la entrada del pueblo y nos saluda una fuerte pendiente pero corta continuando con una subida más suave que nos deja en lo alto del pueblo. La bajada final es a tumba abierta. Los músculos me responden todos muy bien y en los últimos metros consigo un ritmo por debajo de los 4 k/h. Consigo entrar en meta  por debajo de las 2 h, que era el objetivo principal. Marca el cronómetro 1 h. 44' 26''. Un tiempazo para lo que solía hacer aquí. Quedo el 92 de la general y el 7 de mi categoría.
En la foto voy de negro, de luto por lo putas que nos lo están haciendo padecer estos políticos que no nos merecemos.
 La organización como siempre perfecta. Es muy dificil organizar una carrera de montaña con tanta gente. Enhorabuena.
Me gustaría acabar recordando un comentario que leí al último ganador del GR 10: Aitor Leal. Decía que el GR 10 es muy duro porque permite correr toda la carrera y eso cansa mucho. Yo ni en mis mejores sueños podría correr el GR 10 entero pero si que he conseguido correr esta carrera completamente y era otro objetivo que tenía en mente aunque dicho con la boca chica porque no pensaba que pudiera conseguirlo.
Ruta.

jueves, 19 de enero de 2012

Entrenamiento por mi querida sierra de Aledua.

Es querida porque es la más cercana y en la que más entreno y , por consiguiente, la que más alegrías me da. Es un amor egoista pero, a la vez, verdadero.
Empiezo el recorrido sobre las 4 h 45' y se me ha olvidado coger el frontal. Esto hace que vaya cambiando el recorrido sobre la marcha para que no me pille la noche lejos del coche. He hecho casi toda la carrera por sendas y alguna totalmente inédita para mi, como  la primera subida que he realizado para ir al Ralla.
Empezando la bajada tengo una fuerte torsión en el tobillo izquierdo que me impedía apoyar el pie con seguridad. He parado un poco y caminando me he recuperado y he podido continuar aunque pisando con el izquierdo con un poco de miedo.
La montaña está expléndida luciendo un colorido atrayente, fruto de las últimas lluvias. Me encanta correr por estas sendas y más días como hoy en los que no encuentras un alma ni de casualidad.
Al fondo se divisa el faro vigía de toda la zona: el Colaita, que está al lado de Dos Aigües. Desde aquí tengo que hacer la última subida para coronar la cumbre de la serra: el Besori.
Bajando la trialera del Besori, cuando llego al barranco observo que ya me cuesta ver el suelo y pienso que cogeré la pista para ir a los toros, donde tengo el coche. Pero al salir a la pista, aún hay bastante luz por lo que sigo adelante para hacer un poco más de entrene y utilizar más senda. Cuando llego al coche está apagándose la luz y el cielo muestra esta imagen tan sugerente.
Ruta.

lunes, 16 de enero de 2012

KM Vertical Gandia 2012

Ayer domingo nos dirigimos, mi amigo Alfredo y yo, a Gandia para participar en la XII edición del km vertical. Hacía varios años que no la corríamos y, la verdad, la carrera ha mejorado notablemente en todos los aspectos. 
Hay mucha más gente corriendo y caminando, lo cual crea un ambiente muy bonito a la salida y al final en la zona de avituallamiento.Dice la organización que había unos 1600 participantes de los cuales 600 eran corredores.
Nos hemos presentado a la carrera con intención de hacerla suave: Alfredo sale de una microrotura en los abductores y yo me he encontrado esta semana muy cargado así que no hemos querido arriesgar y hemos planificado una carrera suave y controlada. Al km de empezar, en un embudo donde había cola, hemos mirado para atrás y no había más de 30 personas a nustra cola.
Poco a poco, subiendo por el barranco de Beniopa hemos ido adelantando corredores y está ha sido toda la tónica de la carrera.
El recorrido es totalmente diferente del que habíamos hecho otros años. Sólo los primeros 500 m en la salida coinciden y el resto es por sendas diferentes . El cambio , pensamos que ha sido para mejor ganando la carrera en paisaje y vegetación y no tiene asfalto. En definitiva : un 10 para el nuevo trazado. Es posible que la carrera haya disminuido en dificultad o esa es la impresión que nos ha dado pero ha ganado en espectacularidad.
Hasta la llegada a la meta es espectacular y impresiona ver la retaila de corredores que van pasando entre las banderolas de llegada. Las vistas desde lo alto soberbias. Una gozada de carrera. La hemos disfrutado totalmente.
Los avituallamientos disponían de todo lo necesario y el de la Drova, al final de la carrera, estaba muy bien montado y surtido. 
El regreso en autobús hasta Gandía fue rápido y coordinado. sí que por todo ello un 10 para la organización y para los voluntarios.
Acabamos los 11.500 m en 1 h 53' y como nos parecía poco y había que bajar a la Drova continuamos corriendo hasta llegar al avituallamiento final.
Ruta.

sábado, 7 de enero de 2012

Entre la Casella y la Valldigna.

Acabo de comer a las 2 y media y cogo el coche con la bici para desplazarme hasta Alzira e intentar hacer una ruta que he visto en el Wikiloc de Rutadura. 
Se inicia al final de Alzira de camino a Tavernes y desde que comienza, por el camino de las arenas, no tiene desperdicio. Los primeros 10 km son por asfalto subiendo el valle de la Casella.
La subida es suave, el tiempo acompaña y el paisaje también, así que subo bastante despreocupado y sin prisas esperando a cuando el camino se empine que es a partir del bar de la Casella. Se acaba el asfalto y el desnivel aumenta. He de subir casi 400 m de desnivel y sudo como un cerdo en su matanza.Da la impresión que el sol, que hace poco era agradable, intenta hacerte la subida más dura y me caen las gotas de sudor de tal forma que a veces no me dejan ver. Suerte que subo muy despacio y no hay peligro.
La fuerte subida acaba en el km 15 y vienen 5 km de bajada vertiginosa por un camino de cemente que da muy mala espina cuando pienso que me pasaría si me caigo. En una de las múltiples curvas cerradas casi me doy con un coche de la guadia civil. Paro un momento a ver como van los frenos y se me ocurre tocar un disco y se me quema el guante. Suerte que no llega a la piel.
Desde el 20 al 30 voy por el valle de la Valldigna y paso por el pueblo de Aigües Vives donde cogo la antigua via del tren que me lleva, salvando algún bancal, hasta la base del pas del Llop, que por suerte está asfaltada y permite la subida en la bici. Tiene un desnivel criminal. Por suerte no es más que 1 km pero muy duro. Desde lo alto se tienen buenas vistas del Montduver, que subiré el domingo que viene en el km vertical de Gandía.
La bajada del pas del Llop es una pasada de bonita y algo técnica pero poco y me permite grabar algo sin peligro de mi integridad.
video
El pas del Llop me devuelve otra vez a la Casella por unas sendas bien bonitas. Incluso el último tramo de la ruta que transcurre por el cauce del barranco de la Casella es gratificante.
En definitiva una ruta recomendable. Sin dificultad técnica y muy entretenida.
Mi ruta.
Al contrario de la de Rutadura, no llego a Simat por falta de tiempo y porque es por la tarde y ya no dan almuerzos.

miércoles, 4 de enero de 2012

De León a Valencia.

Todo lo bueno se acaba y las vacaciones también así que hay que volver al mediterraneo dejando atrás las bajas temperaturas de León. Salí a correr el día de año nuevo a las 10 de la mañana con 0 grados y pensando que no encontraría un alma y sin embargo fué el día que más gente vi por la Candamia: corriendo, paseando, en bici, haciendo fotos... en fin una procesión de gente acompañado con una niebla escasa y sin ver el sol. He hecho menos km que los días anteriores pero he aumentado el desnivel y a 2km de casa he hecho una bajada cortita pero bestial, muy entretenida.
Ruta
Os dejo algunas fotos de la catedral que no por vista deja de impresionar.

 4 de enero de 2012
Una vez en Almussafes decido salir a hacer 20 km con algo de montaña pero a los 2 km veo que el cuerpo no funciona como toca y sobre la marcha hago cambio de planes y me tiro a la marjal y al llano para acabar con 11 km y bastante cansado. La diferencia de temperatura es notable comparándolo con León. Parece como si estuviéramos en primavera. De todas formas me gusta correr con frio y con calor. Debe ser cosa que lo que me gusta es correr sea donde sea, aunque siempre buscando lugares bonitos si puede ser.
Ruta