miércoles, 28 de diciembre de 2011

De León a Colpejar por la Candamia.

Sigo por león y aprovecho para continuar entrenando por la Candamia. hoy he salido a las 9 de la mañana y aún se mantenía la helada de la noche.
Cuesta salir a correr por el frio que hace pero una vez estás en faena y bien abrigado resulta gratificante sentir el frio en la cara, y el frio es mucho pero también hace que haya bonitas imágenes por las sendas y caminos.
El recorrido de hoy ha sido similar al del día anterior con una pequeña variante a los 2 km para hacerla un poco más dura y más larga. Es una gozada correr por estos pagos ya que permiten tener unas vistas fenomenales de la ciudad así como de las cadenas montañosas de La provincia. Una pena que no haya nevado para poder verlas blancas. pero como todo no puede ser con lo que tenemos ya hay bastante.
Ruta.

lunes, 26 de diciembre de 2011

Corriendo por la Candamia

Empiezan mis vacaciones de navidad en León y nada mejor que hacer una salida por los montes de la Candamia. Unos montes al ladito de León con buenas pinadas y cuestas interesantes. Es sábado 24, por la tarde y decido correr unos 12 km, si es que me acuerdo de la ruta. No es fácil perderse pero como hay muchos caminos y sendas marcados puede ocurrir que me salgan más o menos km. A los 2 km de empezar aparece la primera imagen agradable y que hace muy bonito correr por esta zona: el paso del rio torío.
Una vez cruzado empieza una subida prolongada hasta la urbanización de las lomas que la dejo  a un lado bordeandola por el este. Continua la ruta con una serie de toboganes que me volveran a dejar a los pies del torío con unas buenas vistas a la catedral de León.

Ruta.

domingo, 18 de diciembre de 2011

Trail Villar del Arzobispo 2011.

Sábado 17 de diciembre, Alfredo y yo estamos apuntados al trail de Villar. De buena mañana nos encaminamos por la circunvalación a recorrer los 60 km que nos separan de Villar del Arzobispo. En el viaje vamos planificando las próximas carreras que, más o menos queda así: en enero la pujada al Montduver y La Vilavella, en febrero el maratón de Espadán y en marzo el trail de Moixent.  llegamos a Villar y nos encaminamos a las escuelas a recoger el dorsal y a charlar un poco con los conocidos que cada vez van siendo más
La carrera, por el perfil parece que será bastante rápida.
pero el resultado final, aún, es más rápido de lo que esperábamos. Sale una carrera que permite correr en todo momento. En el km 3 diviso a un posible contrincante directo al podio: Antonio Ciberio, del Club atletismo Vilamarxant. lleva un buen ritmo y pasamos la mitad de la carrera adelantándonos mutuamente. pero en el km 8 me adelanta y a duras penas consigo seguir su estela. Procuro en todo momento no perder el contacto visual pero, a veces, se va más de 200 m y no baja el ritmo ni subiendo ni bajando. hay momentos que voy con la lengua fuera. Subiendo intento ponerme a su sombra pero no puedo y bajando, también lo intento, pero tampoco puedo. Así sigue la carrera hasta el km 14, 5 donde ya todo es de bajada y decido echar el resto pero no sirve de nada. Me acerco algo pero me cuesta horrores, me veo imposibilitado y atemorizado para adelantarlo temiendo su posible reacción. Pero a falta de unos 800 m para meta observo que me cuesta menos ponerme a su altura y decido esprintar, si se le puede llamar esprintar a aumentar muy ligeramente el ritmo que llevaba. y consigo superarlo y aumentar sensiblemente la distancia que nos separa. No bajo el ritmo hasta que llego al último repecho, a la entrada del pueblo, una cuesta de 100 m pero que al ritmo que voy hace que me envíe mensajes a lo gemelos diciendo que hasta ahí hemos llegado. No quiero mirar atrás y sigo resoplando más que corriendo hasta superar el desnivel. Los 200 m restantes hasta meta son de bajada y se que ya no me adelantará. Entro en meta pensando que gano o subo al podio y este es el resultado según el mail que me ha enviado la organización.
 - Tiempo: 01:33:02
     - Posicion General: 46
               - Categoria: MASTER 50-M
     - Posicion Categoria: 4
          - Media: 00:05:10 Min/km
         - Puntos InfoRunning: 8.83
Pensaba que corriendo como he corrido habría quedado el primero de la categoría y resulta que soy el cuarto. Una amarga derrota e inesperada. Hemos esperado a que hicieran públicas las clasificaciones , que ha costado lo suyo porque parece que muchos corredores se han confundido y han acortado el recorrido en algún km. Me queda el consuelo de pensar que no he ganado porque los que subieron al podio eran de los que se equivocaron en el recorrido.
A pesar de este pequeño percance quiero acabar reconociendo la buena labor de la organización en todos los aspectos y no comparto la idea de que no estaba bien señalizado. Yo no encontré ningún problema. Si tuviera que poner alguna objeción sería al tiempo que hacia al acabar la carrera: suficiente fresquito como para impedir disfrutar de la cerveza como se merece.
Ruta.
Para acabar os dejo un video con unas palabras maravillosas y llenas de esperanza de Eduardo Galeano.

domingo, 11 de diciembre de 2011

Entrenamiento 11-12-11

Nos hemos planteado hacer 20 km por l'Almaguer siguiendo el trazado del trail de Benifaió aunque con algunas variantes para no pasar dos veces por el mismo lugar.
Hago el entrene con mis dos buenos amigos: Alfredo y Ximo.
Ximo y Alfredo.
El ritmo de carrera es suave y, ya que vamos en grupo, aprovechamos para ir hablando y programando nuevas salidas. Parece que vamos dejando claro que para principios de Junio nos iremos al Rincón de Ademúz, unos a correr la de 100 km y otros a por la de 170.
Poco a poco se nos pasan las horas y los km y llegamos al coche con unas sensaciones excelentes.
Ruta.

sábado, 10 de diciembre de 2011

Con la BTT

Esta mañana me he despertado bien pronto y como no podía dormirme me he vestido de ciclista y a hacer una vuelta no muy exigente pero completa. Salgo del pueblo cuando aún no ha salido el sol.
Los primeros km son por llano, al lado de la Albufera por caminos de marjal. Poco exigentes y consigo llevar un buen ritmo.
Pasan bastantes km antes de llegar a montaña pura y allí ya se ven muchos compañeros que han tenido la misma idea que yo y hay un verdadero overbooking.
No se si porque esperan a reagruparse o  toman por otra senda, el caso es que dejo de verlos y continuo mi ruta hacia el punto más alto de la jornada: el Besori. Antes de llegar se ven unas buenas vistas del Colaita con sus más de 800 m de altitud.
Una vez en lo alto del Besori viene la parte más dificil del día: la bajada por la trialera. Además hay un nuevo y numeroso grupo de ciclistas que están parados porque uno de los componentes ha caido y están recuperándolo. Me dejan pasar y sigo haciendo la bajada que es muy técnica y salvaje y entretenida. Acabo de bajar y un nuevo grupo en la salida de la trialera me obliga a parar hasta que me dejan paso. Está el monte plagado de deportistas.
Desde aquí hasta casa todo es de bajada y por buenos caminos asfaltados así que acelero todo lo que puedo que ya no es mucho y me planto encasa después de 3 horas y recorriendo 47 km.
Ruta.

jueves, 8 de diciembre de 2011

Fonts de la Casella.

A pesar que no tengo puente, hoy es fiesta y, aunque no hay mucho que celebrar viendo el panorama europeo y el caso que hacen a las constituciones y a la soberanía popular, o por eso mismo, nos hemos ido (Alfredo y yo) de muy buena mañana a la Casella para hacer la ruta de las fuentes. 
A las 8 de la mañana empezamos a correr camino de la primera fuente: la del Garrofer. Pasamos casi a oscuras y ya había gente llenando las garrafas de agua.
Nos adentramos por el barranco que nos llevará a la fuente del Barber. Un barranco que siempre se nos olvida lo técnico que resulta y, además, con una subida sostenida pero considerable: sobre 250 m.
En la Font del Barber ya luce el sol y va desapareciendo la humedad. Corremos por una pista con buen firme, con vistas al Montduver, 
El Montdúver al fondo.
que nos llevará a los pies de la bajada a la fuente de la Granata una bajada pronunciada con tramos de trepa y con unas vistas inmensas al Mediterráneo.   

Qué gozada es descubrir el mar detrás de las montañas. Hacemos la bajada como podemos y llegamos a la fuente de la Granata que es un oasis de paz, verdor y tranquilidad.
 
Rápidamente nos encaminamos, otra vez, para arriba y si ,como he dicho, la bajada la hacemos como podemos, la subida la hacemos , igualmente, como podemos, esto es: muy suavemente y sin prisas que no son buenas.
Alfredo subiendo.
Con esto llegamos a la fuente de la Sangonera donde volvemos a llenar los bidones porque el agua está fresquita y limpia
 
y seguimos subiendo hasta el puntal de Massalari. Al fondo divisamos el Raya, que es el punto más alto de la ruta. Seguimos corriendo, bajando y subiendo para coronar el Raya.
Respiro en el Ralla y consulta con un montañero sobre las posibles vías para bajar hacia Llaurí. Nos comenta que no conoce ninguna hasta el desvío que va a la Galera. Una cosa más que sabemos y que puede ser que pongamos en práctica en otra ocasión.
Hoy ya sólo tenemos que bajar para llegar al coche. Además la senda está muy bien y nos permite correr a un ritmo bastante alegre. Hay muy buenas vistas del Raya ya lejano.
 
Desembocamos en la pista que nos conduce hasta los ciervos y el bar y toda la tranquilidad se acaba. Es sorprendente la cantidad de gente que ha tenido la idea de venir a ver a los ciervos. El bar está petao. Nosotros seguimos hasta el coche y acabamos el recorrido de unos 19 km en 4 horas. Ha sido bastante lento pero nos lo hemos pasado fenomenal.

 Ruta.


Perfil.

martes, 6 de diciembre de 2011

Entrenamiento 6-12-11

Esta mañana no tenía pensado salir a correr pero hacía tan buen día que a las 11:30 decidí coger el Barranc del Tramuser y llegar hasta el canal del trasvase del Jucar. 10 km de subida suave y constante para acabar con otros 10 de bajada para llegar a casa con las piernas cargadas pero habiendo disfrutado de una hermosa mañana.

sábado, 3 de diciembre de 2011

Entrenamiento 3-12-11

Esta mañana  he salido a correr Por la sierra de Aledua, que es por la que se corrió el Trail de Benifaió. El día ha amanecido muy nublado y he cogido la mochila para llevar el chubasquero y probar un apaño para llevar los bastones. También aprovecharé para probar mis nuevas zapatillas: unas Asics gel Trabuco 14. Siempre he utilizado unas Vasque velocity hasta que han dejado de fabricarlas. Eran un poco pesadas pero tenían un agarre y una tracción impresionantes. Ya veremos si las Asics son tan buenas como he leido en algunos blogs como. Gadgets para correr. Con todo ello en la cabeza me encamino hacia la cuadra de toros de Machancoses para iniciar la ruta. 
 
Tengo buen día y las sensaciones son muy buenas. Empiezo muy ligero y las piernas me funcionan fenomenal. El paisaje acompaña.
 
A los 2 km llega el primer desnivel importante: la subida al Besori y consigo subirlo corriendo, despacito pero corriendo. Es verdad que llego arriba y me paro para hacer alguna foto pero he subido a trote todo el rato. Con lo que me costó el día del trail de Benifaió. Continuo el entrenamiento por sendas y pistas y
 
sendas y barrancos que me permiten probar a tope las zapatillas
 
hasta llegar al segundo escollo de la jornada que es la cuestecita que hay al lado de la caseta del gas.
Esta pendiente no he conseguido subirla corriendo en la vida pero hoy va ser el día que pueda con ella. Bien es verdad que llego bastante descansado aunque con 10 km en las piernas pero veo que hoy si podré y, efectivamente, derroto a la maldita cuestecica. Lo mio me ha costado pero ya la tengo bajo mis pies. A continuación, y siguiendo el trazado del trail de Benifaio, viene la v inmensa y me digo que si pude con la anterior pendiente esta, también, caerá. Y cae. La he subido controlando cada zancada para no hacer ninguna excesivamente larga y he llegado arriba fenomenalmente. 
 
He continuado por el mismo trayecto del trail de Benifaió bajando el ralla

y en la balsa grande he girado a la derecha parta ir a buscar el coche. Al final me han salido 16 km con unas sensaciones buenísimas. El apaño de la mochila funcionó a la perfección así que iré al zapatero para que me lo haga con más maestría de lo que yo lo he hecho. las zapatillas han dado un resultado totalmente favorable. Puede que las Vasque agarraran un poco más pero he ido muy bien con las Asics y, creo, serán mis zapatillas de referencia para las próximas carreras.
Ruta.

domingo, 27 de noviembre de 2011

K25 trail de la Calderona 2011.

7 y 20 de la mañana y paso a recoger a Alfredo para irnos a Serra a correr la famosa K25 y que por una razón u otra, las 5 ediciones anteriores no pudimos correr. Pero le teníamos ganas y este año si se nos ha arreglado.
Llegamos a las 8 y 5 así que nos lo tomamos con calma ya que la carrera empieza a las 9 de la mañana. Recogemos dorsales y estamos un rato de cháchara.
Las cosas pintan difícil y por lo que nos cuentan vamos a sufrir.
Dan la salida y comienza la emocionante, atractiva y tensa carrera. Nada más salir empiezan a ponernos subidas y va a ser una constante toda la carrera y si no hay subidas pues bajadas pero no sencillas sino algo complicadas que no te permiten hacer un buen ritmo de carrera pues suficiente es con hacerla y estar al tanto para no pegarte una piñada. La primera subida, que es la más larga, la hago bastante bien. Debe ser porque es la primera. Antes de sumergirnos en la segunda subimos al castillo, no es mucha subida, pero la bajada es bastante técnica, con mucha piedra suelta.
Vendrán la segunda y la tercera subida y cuando se puede se corre y cuando no, se camina.
Pero lo peor de todo es la cuarta, será porque es la última. Es la subida al Rebalsador y voy fundido. En los últimos 200 m. de subida me pasan, por lo menos 10 corredores y empiezo a pensar si no tendré una pájara porque no solo me pasan sino que inmediatamente los pierdo de vista. Justo coronando la cima me adelanta un corredor de mi categoría (Juan Salvador Ariño) y yo me digo: bueno como ya se ha acabado la subida y ahora hasta la meta todo es bajada voy a pegarme a el y ya veremos que hago en los 5 últimos km. Ingenuo de mi, Lleva una velocidad endemoniada y al medio km ya lo he perdido de vista y de la mente porque me digo: Antonio haz tu carrera, céntrate y baja rápido pero seguro. Así que eso hago. llego a la meta en un tiempo de 3 h 6' 22''
 
Esperando la llegada de Alfredo me tomo mis bien ganadas cervecitas acompañadas de una pizza y patatas fritas.
Entrada de Alfredo.
Acabo 3º de mi categoría y, de verdad, no me lo esperaba ya que pensaba que habría más nivel y no tocaría podio ni de coña.
El bueno de Alfredo hace la preceptiva foto del momento de la entrega del trofeo. Saludo a Manoli, presidenta del club CXM,  que conocía por su blog pero nunca había hablado personalmente con ella.
Quiero, antes de acabar la crónica, felicitar a Miguel Flor: finalista en las seis ediciones que se ha celebrado esta carrera y que tiene un mérito impresionante.
Llego al pueblo justo a la hora de comer la paella que mi buena suegra nos ha preparado. Así que puedo decir que ha salido un domingo perfecto.
 
 Ruta en el Wikiloc.

domingo, 13 de noviembre de 2011

I Trail Roquette Benifaió 21 km

7 de la mañana y toca levantarse porque a la 9 hay carrera en el Pla de les Cloxes. Es la carrera que más cerca nos queda de casa así que casi se puede decir que somos locales. Son la montañas por donde solemos entrenar cuando es preciso tocar  campo. me recoge Alfredo a la 8 y a las 8 y 15' ya estamos en la cola de los dorsales saludando a nuestro buen amigo Ximo que hoy le toca repartir la bolsa del corredor y, además, por ser tan buena gente, también irá de escoba cerrando la carrera y retirando todas las cintas del marcaje del recorrido.
Una vez recogido el dorsal volvemos al coche para prepararnos y hacer el preceptivo calentamiento. Hoy es importante porque en la estrategia que tenemos hemos de salir pitando ya que la 1ª senda aparece muy pronto y se creará el preceptivo tapón que corta el ritmo de la carrera.
8 h  50' y ya estamos en la salida saludando a muchos de los corredores conocidos. Está Javi, el de Cárnicas Serrano, que fiel a su ideología viene a correr esta carrera porque es una primera edición. Buena gente y mejor corredor.Me cuenta que el sábado pasado había estado en Oporto corriendo la maratón. Una máquina es lo que es este Javi. Vemos a Mª José, parte importante de la organización. Va a correr y como siempre seguro que sube al podio. También hay amigos y compañeros del club de Atletismo de Guadassuar como Winny y Vicente que vienen a probar la droga de las carreras de montaña y se han decidido por la de 11 km. Vemos, también, a Fuencislas que sin haber hecho muchas carreras al final recogerá trofeo. En fin, se nota que estamos en casa y hay muchos corredores conocidos.
Dan la salida y salimos disparados. Al medio km voy pensando que si sigo a ese ritmo cascaré más pronto que tarde pero llega la 1ª bajada y recupero el resuello permitiéndome seguir a un ritmo de unos 5' 30'' el km durante los 5 primeros km. Pinta bien la cosa.
La carrera es un rompepiernas. Las subidas son cortas y las bajadas no son técnicas así que vamos corriendo como alma que se lleva el diablo. llegamos a la subida del Besori pero no se hace muy pesada y , la mayoria del recorrido, la hago corriendo muy flojito pero corriendo. en la bajada vemos lo que antes era una bonita pista convertida en carretera de cemento que sube hasta arriba del todo del Besori. A saber que irán a poner allí arriba. descanse en paz el Besori.
La bajada hasta la caseta del gas es muy rápida por una buena pista y, aunque corro como un poseso no adelanto a nadie y pienso que he ido demasiado rápido y ahora empiezo a pagar el esfuerzo, aunque la verdad creo que lo estoy pagando desde que salí.
la subida hasta la caseta del gas, creo es el desnivel más pronunciado de la carrera. Ni cuando entreno he podido subirla nunca corriendo. Pues nada resignación, a caminar y en pocos minutos a correr otra vez.
El tobogán siguiente es impresionante tanto por la bajada como por la subida. Desde arriba se ve una V muy bien marcada.
Bajo bastante rápido y consigo adelantar a 3 ó 4 corredores. Parece que vuelvo a encontrar un ritmo fácil de mantener y pensando en lo que me queda creo que podré seguirlo toda la carrera.
La bajada del Raya es de las que me gustan, técnica pero que te permite correr y saltar de roca en roca. La hago muy alegremente y la siguiente subida también y la posterior bajada, que nos deja en el valle del Almaguer, igualmente la hago come el rayo ( o rayado). Sólo voy a volver a caminar en el último repecho anterior a la meta. Una vez superado pongo la directa y a la meta por una pista fenomenal. llego a meta en el tiempo de los ganadores: por debajo de las 2 h. (1 h. 59' 03'').
 
Lo único que pasa es que el 1º ha entrado unos 20' antes que yo. Pero no me preocupa, esa no es my liga como dicen los entrenadores de equipos modestos. Pero creo que he hecho un tiempo fabuloso y seguro que subo al podio.
Como siempre y de forma rutinaria me acerco al coche a coger la mochila para ir a las duchas no sin antes beberme una cervecita y pinchar algunos bocaditos de jamón. Después de la ducha y , aprovechando que el avituallamiento esta al lado, vuelvo a por las cervecitas y los pinchitos. Oye que bien sientan estas cervezas compartiendo conversación con los corredores.
Cuando sale el primer listado voy a ojearlo y he quedado el 1º de mi categoría.

Es la primera vez en mi dilatada carrera que esto me sucede sin contar una que gané en Talarrubias, un pueblo de la Siberia extremeña allá por el 1998. Pero la de hoy es más importante y, pienso más difícil de ganar, aunque en la de Talarrubias quedé el 1º absoluto pero, claro, la competencia no era tan grande. Creo recordar que sólo había un Guardia Civil que me presentó cara pero durante los dos primeros km de una carrera que no pasaba de 4 km.
Vídeo realizado por mi amigo Alfredo de la entrega de trofeos.
De la organización no puedo decir nada más que cosas buenas ya que son como si fueran de casa y a ver si me quejo y se enfadan. No, de verdad, pienso que han hecho muy buena labor y, también, han luchado contra pequeños percances como tener que marcar, nuevamente el recorrido la noche del sábado porque habían quitado muchas cintas. En fin un 10 para todos ellos.

martes, 8 de noviembre de 2011

A votar.

Si no te interesa ninguna de las opciones que se presentan a las elecciones vota nulo para no perjudicar a los partidos minoritarios. Os dejo una papeleta que podéis imprimir y servirá como voto nulo y además tiene su gracia.

domingo, 6 de noviembre de 2011

Entrenamiento y 20N

Esta mañana hemos salido, mi amigo Alfredo y yo, a repasar una vez más el recorrido del trail de Benifaió que se correrá el fin de semana que viene. A pesar del frio que hacía, había bastantes corredores entrenando por la ruta. Hemos tenido una mañana bastante agradable para lo que podía haber sido.
 La ruta es bastante rompepiernas pero como las cuestas son pequeñas da opción de hacer una carrera rápida.
Alfredo subiendo la cuesta de la caseta del gas.
La carrera nos ha salido 15' más rápida que el último entrene que habíamos hecho. El día, como he dicho, ha salido muy nublado pero ha favorecido poder ver el paisaje con otros colores. Al fondo se divisan las montañas de la Murta y el Montduver detrás de todo

REFLEXIÓN POLÍTICA.
Aprovecho para dejaros un vídeo grabado por Anonymous, donde se explica muy a las claras lo importante que es ir a votar, aunque no te convenza ninguna de las opciones. Si no vas (te abstienes) o votas en blanco estás favoreciendo a los dos grandes partidos y perjudicando a los minoritarios. Como los dos grandes no quieren cambiar la ley electoral, a nosotros nos queda la opción de hacerla mejor y, por lo menos, no dar oxígeno  ni al PP ni al PSOE, que , en definitiva, van a hacer lo mismo con ligeras variantes. Hay que votar nulo o votar a opciones minoritarias.
En el senado, que no sirve para nada, si todos votamos nulo no saldría elegido ningún senador y eso sería lo que nos ahorraríamos.
Mirad el vídeo y decidid en conciencia y libremente.

jueves, 3 de noviembre de 2011

Martes y jueves.

 MARTES 1-11-11.
El martes de todos los santos tocaba ir al barranco del infierno y, aunque ya no llevaba caudal porque desagua muy rápido, aún había agua en las pozas. De fábula dicen que estaba el domingo, pero como no se puede estar a todo nos fue imposible desplazarnos ese día. Así y todo pudimos disfrutar de lo lindo con el agua que quedaba. Para muestra un boton.

video

JUEVES 3-11-11.
Siguiendo la planificación de entrenamiento hoy he salido a rodar en llano unos 16 km recorriendo parte del término de Almussafes y parte de la marjal de Sollana. Aproveché, ya que es tiempo de naranjas, para comer alguna recién cogida del árbol, cuando el cuerpo me pedía descanso. El paraiso, si existe, debe ser algo parecido a esto.
Ruta.

domingo, 30 de octubre de 2011

IV subida al pico del Remedio

Esta mañana hemos madrugado mi amigo Alfredo y yo para ir a Chelva a correr la subida al pico del Remedio. Una carrera de montaña de 22 km con unos desniveles considerables, especialmente la última subida al pico desde la ermita.
A las 7 de la mañana ya estoy esperando a Alfredo para hacer el viaje de aproximación. Como siempre es muy puntual pero me da tiempo a hacer alguna foto del despertar del día.
Llegamos al pueblo de Chelva sobre las 8 y media, recogemos el dorsal y nos preparamos para la salida. Ya desde el principio la carrera se pone cuesta arriba. Damos una pequeña vuelta por el pueblo, que resulta muy interesante pues nos muestra la imagen de un lugar muy acogedor.
 Salimos del pueblo y cada vez el desnivel es mayor. Llego a la ermita casi sin parar de correr en unos 35’ pero a partir de ahí son palabras mayores y  no puedo hacer nada más que resignarme y comenzar a caminar y, a veces, a paso muy lento porque el desnivel es brutal. Lo bueno que tiene es que la distancia es corta y en 15’ lo tenemos ventilado pero con mucho esfuerzo. 
Arriba nos espera el primer avituallamiento y hay gominolas. Con lo que a mí me gustan, os puedo decir que no probé ninguna cosa más en todos los avituallamientos. Que, todo hay que decirlo, eran muchos y bien situados y aprovisionados.
Desde la subida hay una bajada bastante larga que permite correr porque no es excesivamente técnica, así que aumento el ritmo y hay veces que voy por debajo de los 4’ el km.
Tras la primera subida quedan dos más pero no son tan pesadas como la primera y en muchos tramos voy corriendo, a un ritmo patatero, pero voy corriendo. Adelanto a varios corredores. En el km 13 adelanto a uno que, por la pinta, pienso que es un rival directo en la categoría de master, como así lo confirmo en meta. En la tercera subida fuerte llevo los gemelos totalmente descontrolados y con ganas de salirse de su sitio y tengo que moderar mucho la marcha especialmente en los llanos y en las subidas suaves. pero pasa el mal momento y continuo adelantando corredores. En el avituallamiento del km 14 adelanto a 4 o 5 pero poco despues alguno de ellos vuelve a adelantarme. Yo no me preocupo porque hace muchas carreras que procuro correr con cabeza y hacer mi carrera, así que sigo a lo mio y a mi ritmo. Sólo cuando llego a la primera calle del pueblo,y viendo que es todo hacia abajo, aumento el ritmo y decido que ya he de darlo todo lo que me queda que es muy poco. con esta alegría de acabar la carrera y haberme sentido bastante cómodo llego a meta parando el cronómetro en 2 h 27' 07''. Recogo el bocata y una coca-cola y me voy hacia el coche para recoger la bolsa y ducharme. Pero antes no me resisto a hacer una foto del paisaje después de la batalla, con la imponente iglesia de Nuestra Señora de los Ángeles de estilo manierista y barroco.
 Después de una reconfortante, relajante y creo que merecida ducha en las instalaciones de la escuela, con unas duchas a la altura de sus usuarios, vuelvo a la plaza, miro la clasificación y sorpresa: soy el 2º clasificado de mi categoría lo cual quiere decir que vuelvo a saborear las mieles del triunfo y me pondrán la corona de laurel y tal y cual. En fin, recojo el premio que, de verdad, me hace mucha ilusión aunque los que me conocen saben muy bien que no corro por eso sino sólo por el placer de correr. Y hasta aquí la crónica de hoy.
Lista de clasificados.
Ruta.

martes, 25 de octubre de 2011

Entrenament 25-10-11

Dia d'entrenament tranquil. Els primers 4 km acompanyat per la meua filla i la resta jo a soles arribant prop de la presó de Picassent i tornant pel barranc del Tramusser fins Almussafes.
Ruta.

lunes, 24 de octubre de 2011

4º fin de semana de octubre.

Ha sido un fin de semana completo. Lo inicio el sábado con un madrugón de aúpa para coger el autobús que me llevará a Madrid para manifestarme contra los recortes en la enseñanza pública y contra su degradación. Allí nos encontraremos con personas de todo el estado que protestan por lo mismo. Una masiva y pacífica manifestación que hace que tenga esperanza (no la de Madrid) en que el 99% podamos contra el 1%. Nos querían llevar por la calle de Atocha pero antes de empezar ya estaba colapsada así que tuvieron que improvisar un nuevo recorrido para dar cabida a la marea verde.
Yo no se ni quiero decir la cantidad de manifestantes pero me sentí reconfortado por ver a tantos que no están de acuerdo en que todo lo paguemos los de abajo.
No os dejéis engañar: con una subida de impuestos progresiva se solucionaría el problema económico que nos hacen padecer para que los que más tienen coticen menos.

El viaje de vuelta nos dejó a las 10 de la noche en Valencia y yo había quedado el domingo a las 8 de la mañana con mi amigo Alfredo para ir a pegar una ojeada al circuito del trail de Benifaió así que se imponía volver a madrugar. A las 8 y cuarto ya estamos preparados con el GPS para empezar el recorrido. No queremos hacerlo rápido porque llevamos un entrenamiento un poco escaso así que sin prisas nos proponemos acabarlo con buenas sensaciones y sin agobios. El día se presenta muy nublado pero vamos a tener suerte y no lloverá . Todo el recorrido es un sube y baja con pocos tramos de llano para recuperar un poco pero es un recorrido muy bonito que pienso que no defraudará a ningún corredor que el próximo día 13 de noviembre se presente a correrlo. Las altitudes no son elevadas pero se consigue, a base de subir y bajar hacer casi 600 m positivos y otros tantos negativos.
Hacemos los 20 km y 500 m en 3 horas pero acabamos con muy buenas sensaciones y hemos disfrutado de un recorrido corredor e interesante.
Ruta.



martes, 18 de octubre de 2011

El sábado: nueva manifestación.

Después de la manifestación del sábado pasado y de ver la numerosa cantidad de indignados que acudimos, este fin de semana toca ir a Madrid a manifestarse en favor de la enseñanza pública de calidad y allí me vereis. Digan lo que digan los medios de comunicación, la manifestación del 15 de octubre, en València, fue
un éxito rotundo. El periódico las provincias prefiere no dar cifras sobre los asistentes, El Levante hablaba de 20.000 indignados y El País subía la cifra a 30.000. Sin embargo y con un breve cálculo sobre la superficie recorrida  (pincha en el link para ver una explicación más detallada) y, teniendo en cuenta que cuando acabó la cabezera, la cola no había salido de San Agustín y contando a 2 /2,5 personas por metro cuadrado nos da una cifra de cerca de 80.000 personas que participaron en la manifestación. ¿Cómo es que resulta tan difícil calcular el número de participantes en estos eventos? o es que no quieren calcularlos bien.