domingo, 30 de octubre de 2011

IV subida al pico del Remedio

Esta mañana hemos madrugado mi amigo Alfredo y yo para ir a Chelva a correr la subida al pico del Remedio. Una carrera de montaña de 22 km con unos desniveles considerables, especialmente la última subida al pico desde la ermita.
A las 7 de la mañana ya estoy esperando a Alfredo para hacer el viaje de aproximación. Como siempre es muy puntual pero me da tiempo a hacer alguna foto del despertar del día.
Llegamos al pueblo de Chelva sobre las 8 y media, recogemos el dorsal y nos preparamos para la salida. Ya desde el principio la carrera se pone cuesta arriba. Damos una pequeña vuelta por el pueblo, que resulta muy interesante pues nos muestra la imagen de un lugar muy acogedor.
 Salimos del pueblo y cada vez el desnivel es mayor. Llego a la ermita casi sin parar de correr en unos 35’ pero a partir de ahí son palabras mayores y  no puedo hacer nada más que resignarme y comenzar a caminar y, a veces, a paso muy lento porque el desnivel es brutal. Lo bueno que tiene es que la distancia es corta y en 15’ lo tenemos ventilado pero con mucho esfuerzo. 
Arriba nos espera el primer avituallamiento y hay gominolas. Con lo que a mí me gustan, os puedo decir que no probé ninguna cosa más en todos los avituallamientos. Que, todo hay que decirlo, eran muchos y bien situados y aprovisionados.
Desde la subida hay una bajada bastante larga que permite correr porque no es excesivamente técnica, así que aumento el ritmo y hay veces que voy por debajo de los 4’ el km.
Tras la primera subida quedan dos más pero no son tan pesadas como la primera y en muchos tramos voy corriendo, a un ritmo patatero, pero voy corriendo. Adelanto a varios corredores. En el km 13 adelanto a uno que, por la pinta, pienso que es un rival directo en la categoría de master, como así lo confirmo en meta. En la tercera subida fuerte llevo los gemelos totalmente descontrolados y con ganas de salirse de su sitio y tengo que moderar mucho la marcha especialmente en los llanos y en las subidas suaves. pero pasa el mal momento y continuo adelantando corredores. En el avituallamiento del km 14 adelanto a 4 o 5 pero poco despues alguno de ellos vuelve a adelantarme. Yo no me preocupo porque hace muchas carreras que procuro correr con cabeza y hacer mi carrera, así que sigo a lo mio y a mi ritmo. Sólo cuando llego a la primera calle del pueblo,y viendo que es todo hacia abajo, aumento el ritmo y decido que ya he de darlo todo lo que me queda que es muy poco. con esta alegría de acabar la carrera y haberme sentido bastante cómodo llego a meta parando el cronómetro en 2 h 27' 07''. Recogo el bocata y una coca-cola y me voy hacia el coche para recoger la bolsa y ducharme. Pero antes no me resisto a hacer una foto del paisaje después de la batalla, con la imponente iglesia de Nuestra Señora de los Ángeles de estilo manierista y barroco.
 Después de una reconfortante, relajante y creo que merecida ducha en las instalaciones de la escuela, con unas duchas a la altura de sus usuarios, vuelvo a la plaza, miro la clasificación y sorpresa: soy el 2º clasificado de mi categoría lo cual quiere decir que vuelvo a saborear las mieles del triunfo y me pondrán la corona de laurel y tal y cual. En fin, recojo el premio que, de verdad, me hace mucha ilusión aunque los que me conocen saben muy bien que no corro por eso sino sólo por el placer de correr. Y hasta aquí la crónica de hoy.
Lista de clasificados.
Ruta.

martes, 25 de octubre de 2011

Entrenament 25-10-11

Dia d'entrenament tranquil. Els primers 4 km acompanyat per la meua filla i la resta jo a soles arribant prop de la presó de Picassent i tornant pel barranc del Tramusser fins Almussafes.
Ruta.

lunes, 24 de octubre de 2011

4º fin de semana de octubre.

Ha sido un fin de semana completo. Lo inicio el sábado con un madrugón de aúpa para coger el autobús que me llevará a Madrid para manifestarme contra los recortes en la enseñanza pública y contra su degradación. Allí nos encontraremos con personas de todo el estado que protestan por lo mismo. Una masiva y pacífica manifestación que hace que tenga esperanza (no la de Madrid) en que el 99% podamos contra el 1%. Nos querían llevar por la calle de Atocha pero antes de empezar ya estaba colapsada así que tuvieron que improvisar un nuevo recorrido para dar cabida a la marea verde.
Yo no se ni quiero decir la cantidad de manifestantes pero me sentí reconfortado por ver a tantos que no están de acuerdo en que todo lo paguemos los de abajo.
No os dejéis engañar: con una subida de impuestos progresiva se solucionaría el problema económico que nos hacen padecer para que los que más tienen coticen menos.

El viaje de vuelta nos dejó a las 10 de la noche en Valencia y yo había quedado el domingo a las 8 de la mañana con mi amigo Alfredo para ir a pegar una ojeada al circuito del trail de Benifaió así que se imponía volver a madrugar. A las 8 y cuarto ya estamos preparados con el GPS para empezar el recorrido. No queremos hacerlo rápido porque llevamos un entrenamiento un poco escaso así que sin prisas nos proponemos acabarlo con buenas sensaciones y sin agobios. El día se presenta muy nublado pero vamos a tener suerte y no lloverá . Todo el recorrido es un sube y baja con pocos tramos de llano para recuperar un poco pero es un recorrido muy bonito que pienso que no defraudará a ningún corredor que el próximo día 13 de noviembre se presente a correrlo. Las altitudes no son elevadas pero se consigue, a base de subir y bajar hacer casi 600 m positivos y otros tantos negativos.
Hacemos los 20 km y 500 m en 3 horas pero acabamos con muy buenas sensaciones y hemos disfrutado de un recorrido corredor e interesante.
Ruta.



martes, 18 de octubre de 2011

El sábado: nueva manifestación.

Después de la manifestación del sábado pasado y de ver la numerosa cantidad de indignados que acudimos, este fin de semana toca ir a Madrid a manifestarse en favor de la enseñanza pública de calidad y allí me vereis. Digan lo que digan los medios de comunicación, la manifestación del 15 de octubre, en València, fue
un éxito rotundo. El periódico las provincias prefiere no dar cifras sobre los asistentes, El Levante hablaba de 20.000 indignados y El País subía la cifra a 30.000. Sin embargo y con un breve cálculo sobre la superficie recorrida  (pincha en el link para ver una explicación más detallada) y, teniendo en cuenta que cuando acabó la cabezera, la cola no había salido de San Agustín y contando a 2 /2,5 personas por metro cuadrado nos da una cifra de cerca de 80.000 personas que participaron en la manifestación. ¿Cómo es que resulta tan difícil calcular el número de participantes en estos eventos? o es que no quieren calcularlos bien.

domingo, 9 de octubre de 2011

Botamarges 2011

Bonita carrera de 62 km con salida y llegada, en el, también, bonito, agradable y acogedor pueblo de Forna.

Buen madrugón nos hemos pegado esta mañana: Ximo, Alfredo y yo para llegar a buena hora a Forna. Nos levantamos a las 3 de la mañana y a las 5 y cuarto ya estamos en el pueblo de Forna en busca de dorsales y saludando a los corredores conocidos (Paco Robles, Miguel Flor, Malpica) que cada vez son más a base de coincidir en carreras. De hecho la despedida suele ser diciendo cuál será la carrera en la que volveremos a vernos.
Preparamos las mochilas con lo mínimo imprescindible. En mi caso sólo llevo un bidón y los bastones. Lo demás lo dejo todo porque las previsiones del tiempo son buenas y no hará falta abrigarse. A la salida ya estamos entre 18 y 19 grados.
A las 6 y un poquito dan la salida y pasamos por un túnel de antorchas de los vecinos del pueblo que nos despiden hasta la tarde. Rápidamente enfilamos la primera subida al pla de la bassa roja. haciendo la primera bajada observamos una imagen chocante y es ver venir a muchos corredores de cara, se ve al fondo y abajo como van subiendo y no nos explicamos cuál es el recorrido que han hecho hasta que nos damos cuenta que han cogido un desvio que no tocaba  y se han salido de la ruta. Son un montón de corredores, yo creo que más de 50 los que se han perdido e intentan incorporarse a la carrera. He visto a varios corredores sin frontal y creo que las habrán pasado putas porque la bajada era bastante técnica y no se veía nada. Poco antes de enfilar la bajada que nos deja en Villalonga, 1r avituallamiento, amanece y como siempre que ocurre me emociona ver ese color tan especial que va cogiendo el cielo con los primeros rayos de sol.
Al salir de Villalonga cogemos la via verde de l'Orxa durante varios km. Sobre el 15, 5 pasamos por encima de dos tubos que dan a la carrera un aliciente más de aventura, aunque el peligro era nulo. Nada más salir de los tubos llega la primera pérdida del día: giramos a la derecha y andamos unos 100 m hasta que vemos que no hay señales y nos parece extraño ya que la ruta está muy bien marcada. Miro el GPS y, efectivamente, teníamos que haber girado a la derecha. No nos enfadamos mucho porque hemos descubierto el error rápidamente.
Los siguientes km, casi hasta el 20 siguen la via verde en ascenso pero muy ligero y permite correr. Empiezo a adelantar corredores y será la tónica habitual de la carrera. Cuando enfocamos la subida hacia el Azafor vuelvo a sacar los bastones y hago una de las subidas más enteras que recuerdo. me ayudan mucho los bastones, cogo un ritmo sostenido y lo mantengo a lo largo de toda la ascensión. En la parte final las vistas son magníficas divisándose a lo lejos el Benicadell y el Montcabrer
El último tramo de la subida tiene mucho desnivel. Como prueba valga este video.
video
Una vez alcanzada la nevera, anterior a la cima del Azafor, que dejamos a la derecha, empieza una nueva bajada.

La bajada hasta l'Orxa, pasando por la font del Obis, es muy técnica y, aunque, permite correr a buen ritmo hay que ir con cuidado. Cuando llego al avituallamiento de l'Orxa, los de protección civil están atendiendo a un corredor que tiene una brecha en la cabeza. Estamos en el km 29 y empieza la 3a subida fuerte de la carrera que nos dejará en el colladet de la Comba. para mí esta es la parte más fea de la carrera con un encanto paisajístico escaso y como no hay donde mirar es más difícil la marcha. Pero todo se anda y se sube y de nuevo se vuelve a bajar para llegar al encantador pueblo de Benirrama, situado en el conocido valle de la Gallinera por la abundancia de cerezos y su floración allá por mayo. Desde Benirrama empezamos una nueva subida por una senda muy bonita y cuidada y, además por sombra. Desde la mitad de la subida hay una buena panorámica del pueblo que vamos dejando detrás.
 Esta subida acaba en el punto que muestra la fotografía dejándonos al descubierto esta maravillosa vista del Mediterraneo y del penyal d'Ifach (al fondo a la derecha)
Dejamos atrás el km 46 y nos quedan por delante unos 8 km de bajada bastante trotona. Sigo pasando, de cuando en cuando algún corredor que parece que ya les afectan los km que llevamos encima.
En l'Atzúvia, amablemente, los voluntarios del avituallamiento nos informan de que la subida que se nos viene encima es bien difícil. Y no resulta mentira: es la primera vez en toda la carrera que encuentro cierta dificultad para avanzar al ritmo que creo que debería ir. Aunque no paro el ritmo se enlentece y coronando el puerto me adelanta una chica. Yo paro a ponerme un poco de reflex en : gemelos isquiotibiales y abductores y me va tan bien que al poco tiempo vuelvo a enlazar con la chica y la adelanto a la entrada del barranco de carritxat. Al poco de entrar en este barranco una moto se pone detrás de mi y me va tocando las narices todo el tramo hasta que desembocamos en una pista y me adelanta. A punto estoy de hacerle una foto para denunciarlo pero no tengo ya muchas fuerzas. De hecho no hago ninguna foto más hasta llegar a la meta y después de haberme duchado.
Forna y se que tengo que subir allá y me pregunto si eso era necesario. Como puedo lo subo. Ya no me ayudan ni los bastones ni nada. Me adelantan dos corredores que había adelantado hacía varios km y me doy cuenta de lo despacio que voy. Una vez en el castillo, y con las pocas fuerzas que me quedan he de obligarme a hacer la bajada corriendo y entrar en meta con algo de dignidad.
Después de un ligero descanso voy a las duchas y cuando estoy bien limpio y relajado me acerco a por el embutido que nos han preparado y a dar cuenta de él y de las 5 cervezas a las que, también, nos invitan los organizadores. Carrera total y absolutamente recomendable por múltiples factores: variedad de sendas y pistas, paisajes cambiantes, voluntarios amables, organización encomiable, el pueblo de Forna ( pequeño y con encanto). En fin si podéis no os la perdáis en ediciones venideras.
Diploma.
Ruta.

domingo, 2 de octubre de 2011

Una semana para Botamarges.

Apurando los últimos entrenamientos para la botamarges alfredo y yo hemos decidido ir a l'Almaguer a rodar unos 20 km tranquilos y añadiendo algo de desnivel.
El día, despues de lo que ha llovido, nos ha salido apacible y hemos podido correr a gusto por estos parajes tan bonitos.
La ruta la hemos hecho en el sentido de las agujas del reloj y la subida al Besori nos ha plantado cara pues llegamos a ella despues de 8 km, ya estábamos un poco cansados. En lo alto del besori hemos tenido una sorpresa en forma de roturación de la pista que sube por el norte lo cual nos ha obligado a bajar despacio y con precaución porque el camino estaba impracticable.
Despues de esto, el resto del recorrido ha sido tranquilo si obviamos el cruze con algunas motos de trial que estaban haciendo el cabra por sendas que tienen prohibido. pero, en fin, maleducados y malos ciudadanos hay por todos los lados.
Llegamos al coche, en la colonia de San Pedro, en 3 h y 16' despues de recorrer 20 k y 300 m.
Ruta

No voteis a los que nos bajan los sueldos y nunca hablan de subir los impuestos progresivamente. Recordad: hay otra forma de salir de la crisis.