jueves, 17 de julio de 2014

Ehunmilak 2014

Difícil me resulta comenzar a escribir la crónica de la Ehunmilak porque son ingentes los sentimientos sufridos,  disfrutados a lo largo de las larguísimas 40 h. 46’52’’ que empleé en completar la ultra.
La mañana del viernes la dedico al turismo,  por los barrios de Beasain, intentando descubrir los lugares más típicos como esta escalera que, según figura en el tablón informativo, no se sabe la fecha de su construcción.
 
Para la pasta party nos conducen a una casona con el aire propio de estas tierras. Este es el conjunto arquitectónico más bonito del pueblo. Parece que pertenecía a la familia que mandaba y, allí, tenían molino y alguna industria más, esto es: toda la riqueza del pueblo.
 
Siguiendo los correctos dictados del ultrailero, como pasta a esgalla, pensando a ver si se me llenan bien todos los depósitos de glucosa y no me da ninguna pájara durante la carrera.
Hacemos un poco de tiempo, me da hasta para hacer la siesta del borrego en el coche y a la salida.

Hay un ambiente acojonante, con Talabarteros y Txistularis y un nerviosismo típico e inherente en todas las salidas de los ultras.
Y dan la salida. Yo me he colocado atrás del todo porque no quiero empezar a correr como un burro, que es muy larga la carrera. La salida es la más emocionante que he realizado en mi vida y, como soy un poco llorón, se me cae alguna lágrima, viendo a toda esa gente aplaudiéndonos.
Unos metros de llano y empieza la primera subida. Saco los bastones, que no volveré a guardar en toda la carrera y para arriba. El tiempo, aún, nos respeta y podemos ver imágenes sublimes del paisaje que nos rodea.
 
Tengo como referencia los tiempos de mi amigo David Ferrández Amigot y voy cumpliéndolos, además sin demasiadas exigencias físicas. El hizo un poco menos de 36 h el año pasado y yo estoy en que puedo hacerlo sobre 37 h. Voy a buen ritmo, subo bien y bajo mejor. Llego a Zumárraga en el tiempo clavado.
Buenos avituallamientos e inmejorables voluntarios animándote continuamente y preocupándose por tu estado.
A partir de Zumárraga, el tiempo cambia y empieza a llover, el típico xirimiri que no molesta. Con una fina capa sobra para vencer en este combate pero las sendas empiezan a ponerse impracticables. Es mejor subir que bajar, especialmente en las zonas donde abunda un barro tirando a amarillento, que hace que resbales de forma temeraria.
La elección del primer par de zapatillas (The north face ultra trail) ha sido un total desacierto. no las había probado en barro y son nefastas. Su poca adherencia consiguen crearme un clima de inseguridad que me hace bajar el ritmo de forma considerable. Así que me veo bajando a trote muy suave por sendas que permiten un buen ritmo de bajada. pero el horno no está para bollos y empiezo a acumular caídas. Al final de la carrera sumaré nueve en total. Creo, sinceramente, que si sumo todas las caídas que he padecido en todas las carreras anteriores desde que empecé con esto de las carreras por montaña, no llegaría a las nueve de esta carrera.
Esto es el norte y aquí llueve, a veces mucho y seguido. El terreno no admite más agua y no drena. Un calvario más sumado al de la carrera. 
De Mandarixa a Azpeitia se hace duro el recorrido. Una de las caídas me produce una fuerte contusión en el vasto externo del cuadriceps derecho y voy a ir arrastrando el dolor durante casi 12 horas. Cuando en las subidas intento hacer un poco más de fuerza con el cuádriceps derecho, se resiente y me duele. Por todo ello pongo a hacer horas extras a la pierna izquierda.
Otra de las caídas me va a dar un fuerte golpe en las costillas de la parte izquierda y me quedo sin respiración y agarrado a un árbol que me impide, al menos, seguir resbalando por la ladera abajo.
Con todo este percal sólo pienso en llegar a Tolosa para cambiarme las zapatillas y calzarme las más fiables Vasque Velócity.
Ya ha pasado la primera noche y me encuentro entero aunque el sueño de hacerla en 37 horas se ha desvanecido en el barro norteño. Llevo 1 hora y 8' de retraso respecto a los tiempos de David y según pinta la cosa, seguro que aumentará la diferencia porque no deja de llover y las sendas están igual o peor de transitables.
Pero con el día llega la luz y los paisajes impactantes y con ellos la alegría de correr. 
Que bien voy. Ni el dolor del cuádriceps, ni la dificultad de poder conseguir la marca apetecida, ni la lluvia, ni el barro. Nada puede con el indómito Antonio. !Aupa! Antonio, como nos dicen los voluntarios y espectadores.
Voy acercándome al Txindoki. por fin voy a poder subir el mítico monte. Mira que tenía ganas de coronarlo. Hago una subida bastante decente y paso por el collado muy bien. Más de 100 km y mucho barro, pero el cuerpo aguanta.
Ya en Lizarrusti , voy pensando en llegar a Etxegárate, sólo son 14 km pero, al final, se van a convertir en los peores km de la carrera. Es un continuo rompepiernas, de sube y baja y las bajadas son malas , pero malas, malas. Aunque la vegetación y su contemplación me da algún respiro.
Especial mención merece la última bajada que nos deja en Etxegárate. Hay pasos en los que me hundo en el barro y las hojas descompuestas hasta la rodilla. No puedo correr, intentando mirar donde ponemos el siguiente paso. Los peores 14 km de la carrera.
Y vamos a por el otro mítico monte: Aizkorri. Hago la subida de noche pero con una luna llena, que con su gran luminosidad permite que pueda apagar el frontal cuando voy por pista y de esta forma integrarme totalmente en el paisaje. 
 Tanto la subida al Aizkorri, como la bajada las hago muy a gusto. Sigo así hasta llegar a Oazurtza. A partir de este avituallamiento las cosas en mi cabeza empiezan a torcerse. Durante muchos km caigo en una repetitiva reflexión fruto de observar que en las subidas y en llano voy bien y puedo correr, si a lo que hago se le puede llamar correr. Pero en las bajadas no voy ni medio bien y pienso de forma obsesiva ¿cuál es la causa de que los cuádriceps sólo me duelan cuando bajo? Sólo a 3 km de meta consigo tener algo de lucidez y recordar que esa es la función del cuádriceps: trabajar en las bajadas. Esta maldita reflexión constituyó una auténtica fuente de desánimo, que acompañé de otra obsesiva idea totalmente desalentadora. Empezó a dominar en mi mente la absurda idea de que ningún corredor tenía que adelantarme y me provocó un agobio creciente. Madre mía que 20 km más desastrosos.
Y lo peor de todo es que tenía la sensación de que no avanzaba, dejé de mirar el gps para no saber lo poco que disminuía la distancia restante. 2 horas 15' para hacer los 10 km  hasta legar a Mutiloa. En Mutiloa, saliendo del polideportivo me llaman y me dicen que no he fichado. Menuda desgracia después de hacer toda la carrera que me descalifiquen por no fichar en el último control. Para pegarse un tiro.
Me quedan 10 km sencillos, casi todo por pista. Si los cojo en un entrene normal no me dan ni para 50' pero con el desgaste acumulado y la cabeza apardalada los hago en 2 horas 26'. Me voy parando a comer moras pero, siempre, con la idea obsesiva de que nadie me adelante. Que suplicio. Pero llegan los últimos km y la poca resistencia que me queda resurge de las cenizas y empiezo a correr y aumento el ritmo para hacer los 2 últimos km por las calles de Beasain lleno de emoción por ver que voy a poder con la Ehunmilak.
Ya en casa sacando la ropa de las bolsas puedo observar, con más detenimiento, los efectos de la amigable confraternización acaecida entre mi persona y el barro del Goierri.

A pesar del sufrimiento, o por ello, y de la dureza acrecentada por la climatología, no puedo dejar de recomendar esta ultra que me ha marcado muy positivamente. Los paisajes que pude ver me dejaron gratos recuerdos en la retina. En todo momento me sentí muy bien tratado y cuidado por toda la gente que me encontré en carrera. Incluso aparecían avituallamientos espontáneos, que agradecía porque me permitían tener una excusa para parar un rato. En fin, todo ha salido fenomenalmente bien. La acabé y con ella, creo que ya he hecho todas las carreras de 100 millas o más que se organizan en el país y Andorra. La del año que viene posiblemente sea en Francia pero no la UTMB sino l'Echappe belle. Ya se verá.

lunes, 23 de junio de 2014

Maratón nocturno "Amanece x Chiva" y III Trail Roquette-Benifaió

Larga y dura noche la del sábado pasado, acaecida en los montes de Chiva. Allí se disputaba la “maratón nocturna Amanece x Chiva”. Otra idea genial de uno de los mejores artífices de carreras por montaña en la Comunidad Valenciana.
El caso es que me venía muy bien para hacer la última tirada larga antes de la Ehunmilak y como al lado de mi pueblo, en Benifaió, también hacían el trail Roquette de 19 km, decido apuntarme a las dos.
El plan es salir a darlo todo en la maratón nocturna de Chiva y acabar suavemente, si puedo, el trail de Benifaió.
En la recogida de dorsales aprovecho para saludar a los amigos y conocidos que cada vez son más. 
Empieza el jolgorio a las 12 de la noche del sábado, después de habernos desplazado en autobús, desde Chiva, al lugar de salida de la prueba. La carrera comienza con unos cuantos km cuesta arriba y yo sin enterarme y me marco un ritmo suave para poder correr durante toda la subida que son 4 km hasta llegar a la cazoleta y, como siempre que se llega arriba, empieza una bajada que nos deja en el primer avituallamiento.
Aunque es de noche, reconozco las sendas por las que transito de los 61 km de Chiva. En esta ocasión son en sentido contrario y se me hacen más ligeras tanto las bajadas como las subidas. Puede ser debido a que llevo menos km y voy más descansado.
Y volvemos a subir para llegar al pico Yerbas, punto más alto de la carrera. La noche es espléndida, con el suficiente frescor como para hacerla muy agradable y con la luna en fase menguante, rojiza y cautivadora. ¡Que más se puede pedir!
Como estamos en el pico más alto, presumiblemente podemos entender que todo será bajada hasta la meta. Pero no. Es lo que tiene la montaña que es mentirosa y traicionera.
Subimos, bajamos, subimos, bajamos y llegamos al km 32. Allí se hacen cargo del avituallamiento los de la charanga de los 61 km de Chiva y tienen una marcha que da gusto estar allí y se te quitan las ganas de seguir. Cambio las pilas, que ya flaquean y encaro la penúltima subida antes de la última y llego a la última y más jodida: el Gitam que, aunque se me atraganta, me parece mucho más asequible que las otras veces que la he subido. De todas formas aprovechan para adelantarme varios corredores que me van pisando los talones.
Llegar arriba y, ahora sí, saber que no hay más que subir, que todo es bajada hasta meta hace que me invada una enorme alegría y una fuerza súbita se apodera de mis piernas. Empiezo a aumentar el ritmo de las zancadas y su amplitud y voy pasando a los que me adelantaron en el Gitam y a algún corredor más, plantándome en meta en 6:18’50’’, 35 de la general y 1º de mi categoría. Así que el entrene parece que va bien.


A las 6:30 cojo el coche y para casa, me cambio de calcetines, zapatillas y camiseta. Desayuno  y pasa a recogerme Alfredo para acercarnos a la salida del trail Benifaió en el Pla de les Cloxes. Allí están esperándonos los otros dos componentes activos del club peña Himalaya.
Han pasado dos horas desde que acabé el maratón y tengo las piernas como el mármol. Con estas sensaciones dan la salida y no voy cara el aire. Suerte que Alfredo se pone a marcarme el ritmo por delante y detrás está Ximo con la misma función. Entre los dos consiguen que poco a poco vaya entrando en carrera, pero sin tirar cohetes. Vamos cerrando la carrera y no puedo dar más de mí. En la segunda subida, por una senda con poco desnivel, conseguimos adelantar a algunos corredores, no muchos. Este va a ser, más o menos, el relato de la carrera. Pasamos a alguno que nos vuelve a adelantar y todos padeciendo el calor aplastante.
Suerte que en los avituallamientos hay de todo y agua fresca que es lo que más se agradece. Pasan los km, pero para mí muy despacio. No llevo GPS y cuando pregunto por el km que vamos me llevo sorpresa de saber que hemos corrido tan pocos desde la última vez que lo pregunté.
La grata y entretenida compañía de Alfredo y Ximo hacen más llevadero el paso de los kilómetros y como corremos en casa, conocemos a muchos de los voluntarios con los que paramos a charlar un poco más que nada para descansar algo. En el último avituallamiento está Ángel el de Benibici, tienda donde arreglo mi bici y totalmente recomendable.
Por suerte, la parte final de la carrera la hacemos sin sol y agradecemos a la organización que haya tenido este detalle con los últimos de la carrera ya que a los primeros seguro que no les ha cogido.

Enfilamos los últimos cuatro km y vemos un corredor que viene de cara y me parece que es Vicent Barberà que viene de correr la VCUF y subir al podio en su categoría. Un crack y una excelente persona. Aprovechamos y nos va dando conversación y nos acercamos a meta. Contentos de llegar y de que el entrene haya salido mejor de lo que esperaba. Hemos empleado 2:57’ en acabar el trail que sumado a las 6:18’ dan un total de 9 horas y cuarto.
 A tope para la Ehunmilak.

domingo, 1 de junio de 2014

Volta al terme Fondeguilla 2014.

Preciosa carrera en un plácido día, con una temperatura agradable, a pesar de la amenaza de lluvias torrenciales en el mediterraneo. Salimos a las 6 de la mañana. Los dos primeros km son de bajada y por la carretera en dirección a la Vall d'Uixó. sabiendo que se crea un tapón a la entrada de la senda tiro como un poseso, seguro que por debajo de los 4' el km. soólo tengo unos 20 corredores por delante. Una vez dentro de la senda sigo tirando con fuerza pero ya a un ritmo que me permita mantener durante el resto de la carrera.
Esta primera subida es dura de narices, da nombre al club del pueblo: mur i castell
Los primeros 15 km es un constante subir hasta alcanzar la nevera, que es el punto más alto del recorrido. para llegar a ella, además de subir, hemos tenido que hacer muchas bajadas y ninguna cómoda. Así que doble sufrimiento ya que en las bajadas tenemos que ir con mucho cuidado ya que la senda es muy irregular. Por si faltaba poco, el terreno está algo húmedo y la suela de las zapatillas se moja y , a veces, resbalas cuando pisas en roca. Todo ello lleva a que no pueda recuperar tiempo en las bajadas.
de la nevera al marianet es, prácticamente todo de bajada y la parte más cómoda del recorrido. dicen los compañeros con los que hablo a lo largo de la carrera que una vez llegamos ahí ya está la carrera finiquitada.
Yo, como ya la conozco, se que de eso nada, porque quedan cuatro subidas que no tienen que envidiar a las que hemos dejado atrás.
la primera de ellas se nos presenta después del avituallamiento del km 24 prar subir la Lloma del tio Cirera, una subida dura pero con mucho encanto. para salvar los altos bancales han puesto escaleras, que son un test para saber como van los músculos de las piernas.
 
Mi test personal da como resultado alguna sensación preocupante en los abductores, aunque aún muy ligeras.
Como en la salida me excedí de velocidad, el resto de la carrera ha sido un continuo goteo de corredores que me van pasando y yo intento seguirlos a casi todos y todos me dejan detrás.
En la última subida, para coronar el Pipa me sobrepasan dos corredores: Paqui (la primera chica) y Isidro (conocido de otras carreras y rival directo al podio ya que es de mi categoría. A estos si que intento seguirlos y no despegarme, ya que pienso que en la bajada podré volver a pasarlos. coronan el pipa unos 15'' por delante. En la bajada, aunque la hago un punto más rápida de lo que mis músculos aconsejan a mi cerebro, no consigo conectar visualmente con ellos y ya doy por perdida esa batalla.
pero no será por falta de batallas. la siguiente que tengo en mente es bajar de las 5 horas y, si en el alto del Pipa lo veía factible, se me complica un poco porque no le saco el ritmo suficiente a la bajada.
Llego al barranco y me faltan 9' y poco para las 5 horas, empiezo a tirar todo lo que puedo, entro al pueblo con mucha ilusión
y sigo sin parar a hablar con las amigas que me hacen las fotos porque me va muy justo para llegar a bajar de las 5 horas.
 Salí corriendo como un poseso y entro al pueblo corriendo como un poseso pero con mucha menos fuerza y cuesta arriba. pasando por el bar Cholinas, del Choli, el del tanga, miro el reloj y compruebo que ya no llego pero sigo empujando para pasar por la línea de meta en5:00' 33''
Resumiendo: ni consigo adelantar a Isidro, ni consigo bajar de 5 horas y como guinda me quedo sin el tercer puesto en el podio. Cojonudo.
Pero como las cosas vienen así dadas no estoy decepcionado ya que la carrera, fundamentalmente, la tenía preparada como una prueba-evaluación de mi condición de cara a la Ehunmilak y, en este sentido, los resultados han sido muy positivos: he bajado la marca casi 24' respecto al año pasado y, a pesar de los dolores en los abductores, me he encontrado bastante entero al finalizarla.
Cervecita al coleto y a la ducha.
Llegan los amigos del club, nos hacemos la foto de finishers y a por la paella.
Como siempre, la organización es merecedora de un 10 por muchas cosas: el recorrido de la carrera, los abundantes avituallamientos y lel avituallamiento final coronado con la copiosa comida. Enhorabuena.