miércoles, 29 de junio de 2011

Entrenamiento 28-6-11

Hace un calor enorme y una humedad terrible y, de verdad, no apetece entrenar y correr. Sólo lo hago porque se acerca la fecha fatídica y no quiero cagarla al final de todo el año. Pero por las ganas me quedaba en casa leyendo tranquílamente y a salvaguarda de estas temperaturas axfisiantes. No puede ser así que a las 19:30 salgo a hacer 20 km que se quedan en 19. Llego bien a casa pero con un sufrimiento extra: el del calor que no era necesario. A punto he estado de parar y bañarme en la acequia real del Jucar. Era una tentación: un agua clara, fresca y transparente que incitaba a sumergirse para olvidar el calor y la humedad pegajosa. Al final pudo más las ganas de acabar y seguí hacia casa.
Ruta

lunes, 27 de junio de 2011

Entrenament 26-6-11

Esta tarde de domingo he salido hacia l'Almaguer para hacer una larga de 22 km y acabar el entrene semanal. La tarde se presenta muy bonita y con ninguna persona por la montaña. !Cómo cambia salir por la mañana a venir por la tarde!
Como siempre que hago esta ruta se que los primeros 4 km son de suave ascenso seguido de 1 más de descenso
para luego comenzar el duro ascenso al Besori por la trialera del sur. En 2,5 km subo 200 m de desnivel pero voy muy bien , con muy buenas sensaciones, el paisaje es maravilloso y voy corriendo por sombra durante muchos km.
Del km 8,5 al 16,5 es casi todo de bajada y voy tan bien que decido prolongar un poco más el recorrido. Tenía pensado hacer alrededor de 25 km y al final me van a salir 30.
El aumento de tirada hace que empieze a ver como se ooculta el sol en el km 22 y, aún, me quedan 8 km y empiezan a flaquearme las fuerzas: las subidas las hago andando y las bajadas con mucha precaución para no tropezar porque veo que las plantas ya no se despegan lo suficiente del suelo.
En el km 25 llamo a casa para decir que no se preocupen, que estoy bien pero que llegaré 1 h y media más tarde de lo que había planeado. Con los últimos atisbos de luz puedo distinguir, al fondo, la Albufera
y estoy feliz porque ya, sólo, me quedan 2 km escasos para llegar al coche. He hecho 5 km más de los que tenía programados y, al final, lo he pagado caro, llegando al coche casi arrastrándome.
Hoy, despues de dormir, veo que me he recuperado muy bien, a pesar de haber pasado una noche no muy buena, creo yo que debido al cansancio que tenía acumulado.
Ruta.

sábado, 25 de junio de 2011

Entrenament 25-6-11

Ruta de 11 km haciendo un poco el cabra, saliéndome de los caminos, cruzando campos y saltando acequias. Hace un calor del demonio y he salido un poco tarde; suerte que la brisa soplaba del este y aligeraba un poco la carga. Por lo demás ha estado muy entretenida, hasta he perseguido un conejo durante unos 100 m. los que necesite para darme cuenta que nunca lo cogería.
Me quedan 19 días para Andorra y creo que voy bien preparado, por lo menos, para acabarla. Ya veremos.
Esta mañana leí una entrada , que creo, muy buena sobre la fascitis plantar en el blog de Miguel Flor. Si tenéis ese problema leer la entrada que os puede ayudar a solucionarlo.
Ruta.