Entrenaments 22-23 i 24 de Juny.

DIMECRES 22.

Carrera de 17 km per la marjal fina arribar a l'Albufera i tornada a casa.

Ruta.

DIJOUS 23.

Carrera de 20 km con un poco de desnivel entre Almussafes i Picassent passant per la Coma i Llaurant la Llum.Los 4 primeros km son por el carril bici que va por el polígono de Almussafes.

Cuando se acaba viene 1 km por carretera que es lo peor de la ruta porque tiene bastante tráfico, o más del que estoy acostumbrado. Pero pasado esto volvemos a los huertos y la tranquilidad.

El punto más alto es  en Llaurant la Llum, que creo que es una clínica de desintoxicación o algo por el estilo. Desde allí se ven una bonitas vistas.

Ruta.

DIVENDRES.

Hoy he cogido la bici para hacer, más o menos la misma ruta que hice ayer corriendo. Quiero ver si hay otras opciones para hacerla más entretenida: con pistas y menos tráfico. He llegado hasta la altura del canal Jucar-Turia y desde allí para abajo hasta llegar a casa.

El día se ha presentado nublado y en cierto momento ha chisporroteado un poco pero no ha dado ni para refrescar.

Parece que lo he conseguido y me quedará una ruta bonita que sin ser de montaña me ofrece casi 300 m de desnivel y no necesito coger el coche para ir a correr.

Ruta.

Entrenament 21-6-11

Casi 11 kilómetros por llano a 4' 46 '' el kilómetro. Me encuentro muy bien y así y todo sigue dándome mucho respeto la ronda dels cims.

Manifestacions i entrenament.

Dilluns després d'un cap de setmana intens  i gratificant per veure de primera mà que les manifestacions a les que he assistit han estat prou seguides.

El dissabte tocava manifestar-se contra la deriva de l'ensenyament i l'abandonament del valencià a la Comunitat

i el Diumenge contra el pacte de l'Euro. Manifestacions a tot arreu de l'estat amb una gran afluencia i totalment pacífica. La de València va ser espectacular i jo molt content de formar part i participar del malestar general contra els polítics que ens governen en contra del nostres vots i de les seus propostes programàtiques. En definitiva una festa però reivindicativa total.

Aquest matí, abans d'anar a treballar he eixit tot euforic per lo viscut el cap de setmana i he decidit fer una volta de 17 km tranquileta per a gaudir del paisatge. La primera part és per l'horta. Al fons es veu el poble d'Almussafes.

Al 6 km ja entre per la marjal  al llarg d'uns 6-7 km

 Dona gust còrrer pels camins de marjal veient tots els animals que hi ha i els camps d'arròs i la briseta de la mar.

Sobre el km 10 arribe a la vorera de l'Albufera, el punt més allunyà de la ruta d'avui. Des d'açí toca tornar a casa. Ja comença a calfar però encara es corre molt bé.

Ruta.